Die Natur setzt zur großen alljährlichen Runderneuerung an:
Der Frühling ist da!
Unser Körper ist ein Meister der Anpassung und muss sich jetzt auf die geänderten äußeren Bedingungen einstellen.
Müdigkeit, Kopfschmerzen, Kreislaufbeschwerden, Gereiztheit, Anfälligkeit für Krankheiten, fahle, trockene Haut, Sodbrennen, Magenbeschwerden und Blasenentzündungen können Begleiterscheinungen dieser Umstellungsphase sein.
Wir können unserem Körper helfen, indem wir
- viel Sonne tanken: die Sonne ist das beste Mittel, um Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben!
- viel Bewegung machen: Bewegung fördert u.a. im Gehirn die Freisetzung von Hormonen mit stimmungsaufhellender Wirkung!
- viel Lachen: beim Lachen wird unser Gehirn mit der sechsfachen Menge Sauerstoff versorgt!
- unseren Kreislauf mit Kneipp- Anwendungen aktivieren
- unsere Ernährung wieder auf vitaminreichere und leichtere Kost umstellen: viel Obst, frisches Gemüse, Salate und Getreideprodukte aus vollem Korn essen, leicht verdauliche Proteine, mageres Fleisch,…
- viel trinken und
- für ausreichend Entspannung sorgen.
Das Fasten vor Ostern hat nicht nur einen religiösen Hintergrund, sondern reicht 6000 Jahre zurück. Bereits die Chinesen wussten um die gesundheitsfördernde Wirkung einer reduzierten Nahrungszufuhr im Frühjahr.
Auch unser Entschlackungstee mit Kamille, Anis, Kümmel, Löwenzahnwurzel, Brennnessel, Stiefmütterchen und Birkenblatt soll die große Erneuerungsphase mit seiner reinigenden Wirkung auf Verdauung, Haut, Blut und ableitende Harnwege unterstützen.