Die eng mit der Natur verbundenen Menschen im Prähistorikum wussten, dass die Sonne einen essentiellen Bestandteil des irdischen Überlebens darstellt. Sie nahmen ihr Ausbleiben mit Unbehagen wahr und fürchteten aufgrund der kürzer werdenden Tage im November und Dezember ein nahendes Ende der Welt.
Erst die Wintersonnwende mit den wieder länger werdenden Tagen löste alle Ängste und wurde dann auch in allen früheren Kulturen als Neubeginn gefeiert.
Wir wissen, dass unser Körper auch heute noch die Gegebenheiten der Natur wahrnimmt und danach leben möchte, unabhängig von allen künstlich geschaffenen Lebensstrukturen.
Unseren natürlichen Bedürfnissen im November entspräche: Entspannung, ein Zur- Ruhe- Kommen und die Zufuhr von Wärme.
Wir können versuchen, mit einfachen Alltags- Methoden unseren November- Bedürfnissen gerecht zu werden, z.B. durch entspannende, Wärme zuführende Vollbäder.
Die wohlige Wärme eines Vollbades verwöhnt Körper und Seele. Verspannungen lösen sich, und ein anstrengender Tag gerät in Vergessenheit. Als Botschafter sonnenreicher Jahreszeiten entfalten duftende Kräuterauszüge ihre Wirkungen auf Haut und Atemorgane genauso wie ätherische Öle ihre vielen aromatherapeutischen Wirkungen, von entspannend über stimmungsaufhellend bis anregend. Trockene und gereizte Haut wird durch medizinische Ölzusätze beruhigt. Die Zugabe von Meersalz wirkt entschlackend und lässt die Erinnerung an heiße Urlaubstage am Meer wieder aufleben.
Für ein stimmungsaufhellendes, entspannendes Bad verwendet man z.B. das liebliche Neroli-Öl, das den Duft der blühenden Orangenhaine von Sizilien ins Badezimmer zaubert.
Dazu werden 200 g Badesalz (Zusammensetzung: aus dem Toten Meer!) im heißen Badewasser gut aufgelöst, bevor man eine Mischung aus drei Tropfen Neroli- Öl, einem Tropfen Jasmin- Absolue, zwei Tropfen Sandelholz- Öl und zwei Tropfen Muskatellersalbei- Öl in 15 ml Mandelöl, gut verrührt in zwei Eßlöffeln Honig/Obers, zufügt.
Die Wassertemperatur sollte bei 35 bis 36 Grad Celsius liegen, die Badedauer sollte 20 Minuten nicht übersteigen, es empfiehlt sich eine zumindest halbstündige Ruhephase nach dem Vollbad.